Rajin Minum Air Hangat Bisa Bikin Tubuh Langsing

Air merupakan komponen utama dari sel dan jaringan tubuh manusia. Sekitar 83 persen darah juga terdiri dari air, yang membantu menyingkirkan racun dan produk limbah yang dapat menghambat penurunan berat badan. Rajin minum air hangat bisa membuat tubuh tetap langsing.

Selain memiliki kemampuan detoksifikasi, air juga dapat membantu proses penurunan berat badan dengan cara lain, termasuk saat Anda meminumnya pada suhu hangat.

Hal ini terjadi karena adanya efek thermogenesis. Thermogenesis mengacu pada panas atau energi yang dihasilkan dalam tubuh selama proses pencernaan, penyerapan dan transportasi zat gizi, menurut Rowett Research Institute.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism tahun 2003, peneliti menemukan bahwa minum 500 ml atau sekitar 2 cangkir air dapat meningkatkan sistem metabolisme sebesar 30 persen. Sekitar 40 persen dari efek pemanasan thermogenetic tersebut dihasilkan dari air dengan suhu 22-37 derajat Celsius, seperti dilansir Livestrong, Rabu (13/9/2011).

Masih banyak manfaat lain dari mengonsumsi air putih. Minum air putih pada suhu apapun dapat membuat Anda merasa kenyang. Selain itu, minum dua gelas air sebelum makan dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi pada saat makan.

Dalam sebuah penelitian yang dipresentasikan pada 240th National Meeting of the American Chemical Society pada tahun 2010, para ilmuwan mengungkapkan bahwa peserta yang minum air sebelum makan tiga kali sehari dapat menurunkan berat badan sekitar 2,27 kg dibandingkan dengan yang tidak mengonsumsi banyak air.

Meskipun minum air hangat dapat membantu Anda menurunkan berat badan, namun Anda masih harus makan makanan seimbang dan berolahraga secara teratur untuk jangka panjang, sehingga mendapatkan penurunan berat badan yang sehat. Walaupun air sangat penting bagi kesehatan, namun air tidak menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Program Studi Sarjana Kebidanan

Visi 
Menjadi Prodi  Pendidikan  Bidan yang   bermartabat, kompetitif  dan   terkemuka di tingkat nasional  maupun internasional berbasis riset dan teknologi terkini berlandaskan etik dan moral  dalam menunjang  proses pendidikan dan  pengabdian  masyarakat.

Misi

1. Menyelenggarakan pendidikan akademik dan profesi bidan  yang berbasis kompetensi global.
2. Mendidik bidan profesional berbasis metode pembelajaran terkini  berdasarkan moral dan etik
3. Menyelenggarakan penelitian dasar dan terapan di bidang kebidanan yang inovatif untuk menunjang pengembangan pendidikan yang unggul dalam upaya memenuhi kebutuhan masyarakat pada tingkat Nasional dan Internasional berbasis riset dan dan teknologi terkini.
4. Menerapkan IPTEK kebidanan melalui pengabdian pada masyarakat

Tujuan

1. Menerapkan IPTEK terkini dalam praktik kebidanan berdasarkan etik, hukum, dan sosial budaya.
2. Mengaplikasikan kompetensi dalam bidang asuhan  kebidanan pada tingkat Nasional dan Internasional
3. Melakukan penelitian ilmiah dasar dan terapan untuk mengembangkan IPTEK kebidanan.
4. Menerapkan hasil penelitian yang inovatif dalam praktik asuhan kebidanan
5. Menjadi pemrakarsa dalam menyelesaikan masalah kesehatan ibu dan anak di masyarakat.
6. Mengembangkan jejaring lintas program dan sektoral untuk memenuhi kebutuhan masyarakat di bidang pelayanan asuhan kebidanan.

Profil Lulusan Bidan 

Dalam melaksanakan peran sebagai bidan,  profil yang diharapkan

1. Kemampuan  melaksanakan asuhan kebidanan dengan menggunakan kode etik profesional di klinik dan komunitas  mengembangkan hubungan interpersonal  dengan bahasa Nasional dan Internasional (Care Provider)
2. Kemampuan menerapkan kepemimpinan dan manajemen asuhan kebidanan (Manager)
3. Kemampuan melaksanakan kegiatan pendidikan di Masyarakat dan melatih calon Bidan (Educator)
4. Kemampuan mengelola kegiatan penelitian kebidanan dan menggunakan hasil penelitian serta perkembangan IPTEK (Researcher)
5. Kemampuan mengembangakn profesionalisme melalui belajar sepanjang hayat (Professionalisme Development)

Area Kompetensi 

1. Aspek Etis Legal dan Keselamatan Klien
2. Asuhan kebidanan (Midwivery Care Provider)
3. Komunikasi efektif
4. Manajemen Kewirausahaan dan Kepemimpinan
5. Promosi Kesehatan
6. Pengembangan Diri dan Profesionalisme  (Profesional Development)

Kompetensi Utama

1. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Remaja dan Pranikah
2. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Prakonsepsi
3. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Kehamilan Fisiologis
4. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Persalinan  Fisiologis
5. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Nifas Fisiologis (Pasca Salin)
6. Mampu melaksanakan Asuhan Kesehatan  Neonatus, Bayi, dan Balita
7. Mampu melaksanakan Asuhan Kesehatan  Reproduksi dan Ginekologi
8. Mampu melaksanakan Asuhan   Pelayanan Kontrasepsi
9. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Patologis, Gangguan Kesehatan Reproduksi dan Kegawatdaruratan neonatal dan maternal
10. Mampu melaksanakan Asuhan Kebidanan Komunitas

Kompetensi Pendukung 

1. Komunikasi dengan efektif dan bertanggungjawab dalam memberikan asuhan kebidanan
2. Mampu melaksanakan praktek asuhan kebidanan secara profesional serta mendapatkan perlindungan hukum dalam praktik asuhan kebidanan demi keselamatan pasien
3. Mampu melaksanakan pendidikan kesehatan dan konseling secara efektif kepada pasien dalam asuhan kebidanan
4. Mampu mengembangkan diri secara  profesional dalam asuhan  kebidanan
5. Mampu  menggunakan hasil penelitian dan melaksanakan penelitian dasar dalam bidang asuhan kebidanan

Struktur Organisasi

INFORMASI PENDAFTARAN :

Kantor Pusat Penerimaan Mahasiswa Baru

Universitas Airlangga

Jl. Dharmawangsa 29 Surabaya, 60286

Telp : (031) 5048654 Fax : (031) 5048046

E-mail  : ppmb@unair.ac.id

Web  : www.ppmb.unair.ac.id,

Program Kebidanan (S1)

Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga

Jl. Mayjen. Prof. Dr. Moestopo 47, Surabaya 60132

Telp. (031) 5020251, 5030252-3 pes. 161, Fax : (031) 5022472

Sungguh aku pengen ngelanjut S1 Kebidanan di UNAIR Surabaya ...

mudah"an ..

Amin :)

Pesan singkat "kamu"

Di hati ini cuman ada dirimu

Di dalam mimpi pasti ada bayangmu

Di sini slalu masih memikirkanmu

Di sini aku gelisah ingin tau

Masihkah .. diriku di dalam hatimu

Masihkah .. bayangmu di dalam mimpiku

Di sana kamu kemana saja .

Di sini aku resah sangat ingin tau..
"LDR-BACKSTREET"

terbaca post yang uda lama" . . .
hmm..
teringat... tringattt.... tringattt....
jadi sedih :'( hiksss ...

Backstreet and LDR (Long Ditanse Relationship)

 BACKSTREET

Bukan hal baru lagi jika seseorang mendengar kata "Backstreet". Kebanyakan dari anak muda yang masih berstatus pelajar yang belum di izinkan berpacaran dr ortunya atau karna alasan tertentu, pasti akan memilih Backstreet dengan seseorang yang disukainya.

Tapi, apa sih  "Backtreet" itu ??
mmm...
backstreet itu jalan belakang... kenapa lewat jalan belakang? tentunya karena tidak ingin lewat jalan utama dimana semua orang pasti tahu jalan utama itu... berarti lewat jalan belakang karena tidak ingin diketahui orang-orang. >.<
Karena ini konteksnya adalah pacaran... maka arti backstreet itu adalah pacaran dimana tidak ada orang lain yang tahu kalau pasangan tertentu sedang menjalin hubungan. Biasanya karena ga kepengen diketahui ortu atau dengan alasan2 tertentu.

Backstreet selamanya, ga akan pernah menyelesaikan masalah... karena hanya bersifat menunda masalah yang sebenarnya muncul. Backstreet merupakan salah satu bentuk defense, kalo menurut ku... nama defensenya adalah represi (dari teori Freud). misalnya, A dan B pacaran dimana ortu A tidak stuju karena sebuah masalah... lalu A dan B beckstreet, dimana A dan B seolah berkata "jalani saja dulu dhe... nanti ortu juga lama2 stuju... ato liat nanti gimana aja lha..." --> ini merupakan usaha A dan B untuk melupakan masalah dan untuk meredam kecemasan (yang bersifat neurotic) yang mereka rasakan... dan nanti ketika akhirnya putus, pasti sakitnya itu sakiiittt banget. Kenapa?
karena mereka ga nyelesain masalah dan cuma menunda dengan istilah backstreet... karena masalahnya dipendem (ke alam bawah sadar), makanya waktu putus rasanya sakiiittt banget krn memang masalahnya ga pernah slesai.

So... backstreet itu cuma bikin org tambah pusing and sakit ati.
Mending di-cut aja dari awal... klo emang banyak tentangan dr lingkungan dan semua argumen yg menentang hubungan itu logis, ya mending jangan pacaran dl... diliat2 lagi...
toh... tujuan pacaran bukan buat nyari masalah =)

LDR - Long Distance Relationship
 
Status hubungan LDR juga ga asing lagi.
pasti pada taukan Long Distance Relationship itu apa???? Yapp hubungan jarak jauh...

LDR itu ada sisi  negatif en positifnya  ....
kita mulai dari sisi negatif dari Long Distance Relationship yah ... :)

1. Kita jarang ketemu pasangan kita
2. Kita gak tau pasti apa yang dia lakuin di luar sana
3. Apakah yakin dia setia,dia gak "main" di belakang kita?

kita perjelas lagi...

Poin yang pertama itu udah pasti! Kita ketemu sebatas di skype,atauYM , dll..

Kalo poin yang kedua, kita gatau pasti apa di beneran tidur setelah kita udah chat, kita gatau apakah dia bener2 offline, siapa tau aja dia pindah ke chat messenger yang lain. Nah ini ada sangkut pautnya sama poin yang pertama.

Poin yang ketiga ini yang paling ditakuti para penjalin LDR! Kita pasti akan ragu apakah dia bener2 setia, gak main sm yang "lain" disana, ke khawatiran ini pasti terjadi buat kaum hawa ataupun kaum adam, keduanya pasti merasakan ketar ketir tentang apa yang pasangannya lakukan jauh disana.

Oke itu tadi sisi negatifnya, sekarang ke sisi positifnya..

Hal positif ketika kita menjalin Long Distance Relationship yaitu:

1. Kita melatih kejujuran antara kita dan pasangan kita
2. Kita merasakan kehilangan, kan ada tuh yang bilang "ketika kita kehilangan seseoang kita akan menyesalinya" nah ini yang di maksud.
3. Melatih kesetiaan!
4. Kita belajar sabar! mungkin aja ada gossip2 miring ttg pasangan kita.

Sekarang kita perjelas lagi dari poin pertama. Poin pertama ituhal yang mutlak! "Kejujuran". Kejujuran adalah kinci dari berhubungan, tidak hanya LDR, yang tidak LDR pun harus jujur satu sama lain, jadi kunci utamanya adalah "JUJUR".

Poin kedua, maksud di poin kedua adalah kita akan merasakan kehilangan pasangan kita walaupun bukan dalam arti "break up". Arti kehilangan disini adalah kita meraskan jauh dari pasangan kita, kita bertemu hanya sebatas webcam, gak bisa meluk sang pacar pas sedih,kita hanya bisa melihat dia sedih sebatas webcam, kita gak bisa ngehapus air matanya,pokoknya kita merasakan kehilangan dia.

Poin ketiga yaitu melatih kesetiaan,kita haru setia kepada pasangan kita yang beradaa jauh disana, kita gak bisa mempermainkan perasaan pasangan kita, kita harus menjaga perasaan pasangan kita, dan balik lagi ke poin pertama "JUJUR".

Nah poin yang terakhir adalah kita harus "SABAR" jika LDR, mungkin banyak gossip miring yang berusaha menjatuhkan mental,pokoknya pasti akan selalu ada masalah jika LDR, jka kita mengalami masalah, coba diselesaikan baik2, tanyakan baik-baik kepada pasangan kita, jangan langsung cepat ngomong "putus". Kita harus mendiskusikan dengan pasangan kita....

Btw, gimana yah dengan pasangan yang Backstreet + LDR !!!
hmmm >.<
harus .. harus .... (isi sendiri titik-titiknya .) ahaaa ....

itu yang bisa aku share ..
see you next time  :)